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¿Por qué explotas aunque no quieres?

Desbordes emocionales y cómo empezar a sanarlos

¿Te ha pasado que gritas, lloras, peleas o te alteras fácilmente? O, por el contrario ¿te apaga, sientes tristeza …

Afirmaciones diarias para regular la ansiedad

Un video corto con afirmaciones que te ayudarán a darle a tu mente una perspectiva diferente para afrontar tu día. Repítelas conmigo y agrega las …

Cuando la ansiedad y la depresión aparecen juntas

¿Sabías que la ansiedad y la depresión a menudo aparecen juntas? A pesar de que pueden parecer opuestos (la ansiedad causa inquietud y …