NovaMente te acompaña en cada etapa de tu proceso para construir tu mejor versión. En este blog encontrarás herramientas basadas en la neurociencia con una visión holística del bienestar. Aquí exploramos la mente, las emociones y el crecimiento personal de manera cercana y práctica, para que puedas integrar estos conocimientos en tu día a día. Si buscas apoyo personalizado, también puedes agendar tu sesión con nosotros. ¡Bienvenido!
Durante generaciones, a los hombres se les ha enseñado que ser padre es sinónimo de ser fuerte, firme, incansable… y muchas veces, emocionalmente …
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Desbordes emocionales y cómo empezar a sanarlos
¿Te ha pasado que gritas, lloras, peleas o te alteras fácilmente? O, por el contrario ¿te apaga, sientes tristeza …
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Hace unos días, tuve una conversación muy difícil.
Una mujer me llamó desesperada porque su hija está viviendo violencia física en su …
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¿Alguna vez has sentido que mostrar lo que sientes es peligroso o que es mejor aguantarse?” Si tu respuesta es sí, no eres …
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Cuando somos sobrevivientes de violencia familiar, es común que nos quedemos aferradas a esa identidad, como si fuera lo único que nos define. …
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La culpa es como un fuego químico en tu cerebro emocional. Activa la parte del cerebro que los científicos …
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Las palabras que nos decimos importan más de lo que imaginamos. Si llenamos nuestra mente de críticas y juicios, nuestra relación con el cuerpo se …
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Este video te ayuda a dedicar unos minutos a conectar contigo. La presencia plena, o atención al momento presente, es importante para tu salud mental. …
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Un video corto con afirmaciones que te ayudarán a darle a tu mente una perspectiva diferente para afrontar tu día. Repítelas conmigo y agrega las …
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¿Sabías que la ansiedad y la depresión a menudo aparecen juntas? A pesar de que pueden parecer opuestos (la ansiedad causa inquietud y …
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